Le millepertuis perforé (Hypericum perforatum) est une plante vivace qui pousse spontanément dans les prés ensoleillés, au bord des chemins, sur les talus secs ou dans les friches abandonnées. Elle affectionne les sols calcaires et bien drainés, en plaine comme jusqu’à 1 600 m d’altitude.
Elle est particulièrement abondante au mois de juin, autour du 24 juin, jour de la Saint-Jean — d’où son surnom herbe de la Saint-Jean. Traditionnellement, on la cueillait ce jour-là pour préparer des remèdes protecteurs.
Son nom vient de ses feuilles qui, vues à contre-jour, semblent perforées de milliers de petits trous. En réalité, ce sont des poches d’huile essentielle contenant une substance active : l’hypericine, à l’origine de ses bienfaits.
🌿 Comment reconnaître le millepertuis ?
Voici les caractéristiques à observer :
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Feuilles : petites, ovales, opposées, parsemées de minuscules points translucides.
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Tige : fine, dressée, souvent rougeâtre, avec deux lignes longitudinales visibles à l’œil nu.
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Fleurs : jaunes éclatantes, en forme d’étoiles à cinq pétales. Si on les écrase, elles laissent une trace rouge violacé.
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Hauteur : entre 30 cm et 1 mètre.
⚠️ Attention : d’autres plantes ressemblantes (dont certaines sans propriétés médicinales) existent. Seule Hypericum perforatum est utilisée en phytothérapie.
🌾 Où le trouver, quand et comment le récolter ?
Le millepertuis pousse principalement entre juin et août, en fonction de la région. Le moment idéal pour la cueillette est en pleine floraison, de préférence le matin après la rosée, lors d’une journée ensoleillée (ses principes actifs sont alors à leur pic).
On récolte les sommités fleuries (environ les 10 premiers centimètres de la plante) à l’aide de ciseaux ou d’un couteau bien propre. Ne prélevez que ce dont vous avez besoin, en veillant à laisser suffisamment de plantes pour qu'elles se reproduisent.
🌱 Petit conseil : évitez les bords de route trop fréquentés ou les zones polluées.
🌞 Faut-il la faire sécher ?
Oui, si vous souhaitez conserver le millepertuis pour vos infusions ou préparations futures. Voici comment procéder :
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Étalez les sommités fleuries sur un torchon propre ou une grille, à l’ombre, dans un endroit sec et bien ventilé.
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Remuez-les régulièrement pour éviter les moisissures.
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Une fois bien sèches (c’est-à-dire cassantes sous les doigts), conservez-les dans un bocal hermétique à l’abri de la lumière.
👉 Pour l’huile de millepertuis, au contraire, on utilise les fleurs fraîches, immédiatement après la récolte.
💛 Les bienfaits du millepertuis
Le millepertuis est reconnu pour ses effets apaisants et régénérants, utiles aussi bien au système nerveux qu’à la peau.
1. 🌙 Un antidépresseur naturel
Il est utilisé en cas de :
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dépression légère à modérée
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troubles du sommeil
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anxiété
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symptômes de fatigue chronique
Plusieurs études ont démontré son efficacité comparable à celle de certains antidépresseurs chimiques, avec moins d’effets secondaires.
2. 🩹 Un puissant cicatrisant
En usage externe (huile), il apaise :
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les brûlures légères, les coups de soleil
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les piqûres d’insectes
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les plaies superficielles
3. 🔥 Anti-inflammatoire
Appliqué en massage, il soulage les douleurs de type :
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rhumatismes
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sciatique
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névralgies musculaires ou dentaires
🌸 Comment l’utiliser ?
🌞 En usage interne (uniquement sous contrôle médical) :
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Infusion : 1 à 2 c. à café de fleurs séchées dans une tasse d’eau chaude, 2 à 3 fois par jour.
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Gélules ou teinture mère : disponibles en pharmacie, à doser selon les indications d’un professionnel.
⚠️ Interactions médicamenteuses importantes : contraception, anticoagulants, antidépresseurs, etc. Demandez l’avis d’un médecin.
🌼 En usage externe :
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Huile de millepertuis : laissez macérer des fleurs fraîches dans de l’huile d’olive ou de tournesol, en plein soleil, pendant 3 semaines. L’huile devient rouge. Filtrez, et conservez à l’abri de la lumière.
⚠️ Attention : l’huile est photosensibilisante — ne pas l’appliquer avant exposition au soleil.
🍃 En résumé
Le millepertuis est une plante lumineuse, puissante et ancestrale. Utilisée depuis des siècles, elle offre un soutien précieux à notre moral, à notre peau, et à notre bien-être général. Encore faut-il la reconnaître correctement, la cueillir avec respect, et l’utiliser avec discernement.